47歳の365日(笑)

47歳…毎日一生懸命生きてます

メンタルヘルスって⁈

最近よく聞くメンタルヘルス

私の会社もパートの私にも年に一度のメンタルヘルスチェックテストを実施してくださいます。

 

メンタルヘルスとは…こころの健康ってことみたいです。だから、その状態をはかるのにメンタルヘルスチェックがあるのですね…

 

私の知り合いが最近こころの病気になりまして…休職しています。

 

心の優しい人で人のことを悪く言うのをあまり聞いたことがありません、自然に誰かのことを心配できるような方なんですが…多分それゆえに誰かに偉そうに言われたり、理不尽な扱いを受けたことが無いんだろうな〜と思う人でもあります。

 

多分この人ならメンタルヘルスチェックにも今の自分を偽らずチェックする方だと思います…

 

こころ優しい人がみんな脆いわけではないとは思いますが、ご自身が優しい分なぜに敵意や嫉妬を向けられるのか悩んでしまうのだと思います…

 

そしてギリギリまで大丈夫よと頑張ってしまう…

 

時代なんでしょうか?

 

私の学生の頃は今ではきっと体罰にあたるような理不尽な扱いを受けたものです…

忘れ物をした人がいればみんなの責任と全員尻バットされたりしてました…

部活では先輩に理不尽にしごかれ、会社に入れば嫁に行くまでの腰掛けのように扱われ、年齢が行けば役に立たない…そんな人生しか送れてない私はちょっとやそっとのことではメゲない強い心を持つことが出来ました。その代わりにあまり人と関わるのが苦手で友達と呼べる人が1人もいない人生を送っているのも事実です。

 

メンタルヘルスチェックも多分ここにつけたらダメなんやろな〜ってとこにはチェックしません。いつのまにかそんな人生にいやそんな奴になってしまったみたいです(笑)

まあ、それも含めて友達いないのも全部私ですが…

私はこころより少し身体が弱いみたいです。

小さい時からですが、大きくなるに従って元気にはなれませんでした。

今でも無理をすると熱を出して、突然出る蕁麻疹とはお友達です。朝は元気だったのにー夕方には高熱なんてよくある話で上手にそれに付き合って今回のように早めにお休みいただいたりして…(笑)

 

こころの健康はとても大切なことですね。

でも多分こうしたらいいとかこの場合なんて言葉は当てはまりませんね。

頑張れって言ったらダメとか言いますが…私は頑張れと一緒に頑張ってくれる人がいて元気になっていった人も頑張れと言われるのがしんどかったとどんどん疲れていってしまった人もみてきました。

 

なにが1番いいかなんて誰にもわかりませんが、ストレスが溜まってきたら自分なりの楽しいことでマメにガス抜きして、誰かに思っていることをきたない自分を話してみてめちゃくちゃぐすぐすしてみて倒れる前に休むを心がける〜が私のこころの健康を保っています。

頑張れ〜と言われたら頑張れると思うのですがなにぶんそんな友人も旦那さんもいません。(笑)

もちろん、実家の両親も息子くんも言ってくれるわけもなく(笑)

息子くんには迷惑かけてますが、いい母ちゃんをみせることができませんがこれがあなたの母ちゃんです。

 

心優しい人がこころの健康を自分に1番合う自分なりの方法で取り戻してくれるのを祈っています。まだまだ長い人生楽しい仕事なんてないかもしれませんし、多分楽しいことよりしんどいことがたくさんかるかもしれませんがよかったなーと思える人生を歩んでいってほしなと思っています。

 

今日は大好きなガーナアイスです。

そんなに濃すぎずいい感じ❤️

よかったらおススメです。

 

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みなさん、よいお休みを(^^)

 

 

 

 

お休みいただきました。

世の中はゴールデンウィーク突入ですね。

みなさんはどんなお休みを過ごしますか?

 

私は…身体をとにかく休めます…(笑)

土日の休みに来週末の土日の休みと振替て4連休とりました。

どこかに行く予定は全くありません。

とにかく休みます。

調子が悪い…

 

胃が重く、頭が少しフラっとしてます…

そしてしんどい…

前からちょっと決算期や行事や用事で週末の休みが自分のペースでゆっくり休めてない日々が続いていました…

 

木曜にはどうも油物がトドメを…夜には熱まで出る始末…(笑)

 

まだ元気なんですが今のままだと間違いなく起きれないとか仕事いけないとか…もうカウントダウンしてる気がして…

ゴールデンウィークで少し余裕の出来たお給料計算…このタイミングでリフレッシュと休養をとることにしました。

この時ばかりは1人でする仕事に感謝です…

 

少し動いてゴロゴロしてまた何かしてゴロゴロ…とりあえずゴロゴロメインで4連休を過ごしてみます。

 

片付けややりたかったことを〜と思いますが、いつでも転んで寝てしまえる感じで過ごしたいので(笑)

 

皆さんはどこかいかれますか?よい休日を(^^)

 

今月のご褒美チョコです。

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セブンイレブンで見つけた6種類入りのチョコ。明治のTHEchocolateです。

 

こんなの待ってましたー(^^)(^^)

 

まだ、全部制覇してなかったので何気に嬉しいです。

 

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開けたらまたまた素敵だわ。

 

多分食べてしまってもこの箱捨てないよ(笑)

 

で、200円でお釣りがきましたー。

なんて素晴らしいことでしょう。だって一度に全部買えないもん。だけど、これなら一度に食べ比べ〜できます。まあ、もったいないから少しずついただきますが…

 

怒ってばかりの毎日ですが久しぶりに嬉しくなりましたー(^^)(^^)

 

明治さん、ありがとう(^^)(^^)

 

無事終了しました

1月からサンキュと言う雑誌のモニターをしてしました。

 

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ほんとは選ばれましたとブログに書きたかったのですが、書いていいのかわからず今になりました。

4ヶ月アンケートに答えたのですがなかなか上手に答えることができないまま終わってしましました。ほんとにありがとうございましたと言う気持ちとすいませんでしたと言う気持ちです。

あっ、でも一度だけものすごく小さくですが本に載りました(^^)(^^)

 

えへへ、ものすごく嬉しくて多分一生とっておくと思います。

 

毎日、ちっともいいことがない毎日ですが私にとってはすごく嬉しいことだったので書き残しておきたくて…

 

ゴールデンウィークどうする?なんて時期になりましたね…

私は普通に仕事だし、まあ、一緒に出かけてくれる友達はやっぱり今年も出来ず…(笑)

 

来年までに友達できたら有給取って旅行行きたいな…あっ、今、決算期なんだった(笑)

 

 

 

毎日が…

4月に入りましたよね…

 

息子くんも高校最後の1年が、私も夫婦であろう最後の1年が始まりました。

 

なにをしたらいいのかな…

 

ゆっくり考えるまもなく日々はどんどん過ぎていきますね。

 

だらだらしたり、ゴロゴロしたり〜そんな時間はあるのに考えたり片付けたりする時間がいや、多分やる気がね…

 

買い物に出かけて桜を見ました。

 

もう一昨日の雨で散ってしまったけどー

どうしても記念にブログにのせておきたくて…

 

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みなさん、よい週末を過ごしてくださいね。

物忘れ…

35歳を過ぎた頃から名前がなかなか出なかったり、しようと思ってることを忘れてみたり…

頭の病気⁈と真剣に悩んでみたり…

でもそんなん全然まだまだやった〜と言うほど40歳になったらまた一段と物忘れが…

で、また45歳過ぎた頃…

どんどん物忘れが…涙

最近とんとやってるつもりで抜けてたり、メモが手放せなかったりーなんてことが多くなりました。

頭は調べたことはないけれど近々一度調べてみたいなぁーなんては思ったりもします…

で、買ってみました。

 

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そしてとりあえずはじめてみています…

 

1、朝日を浴びる

2、朝はうがいして水を一杯飲む

3、1週間のうち半分は朝ごはんに米を食べる

 

です。3月初めからはじめてもう1ヶ月です。

とくに何も変わりませんがとりあえずの習慣にはなりつつあります。

 

4月は…またなにか新しく付け足してみようとは思っていますが…なにぶん体調が絶不調で…もうなんでこんなに体調悪いのか…

これこそザ、更年期なんでしょうか?

 

 まあ、いつまでも元気でピチピチだったら若い方に悪いわね…(笑)

まあ、これは冗談ですがね…

 

息子くんに迷惑かけないよう少しでもしっかり元気でいなくてはね…

 

 

 

おやすみです。

そして唐揚げ定食です。

 

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息子くんが頼んだ定食ですが笑えるくらいのボリュームで思わず撮ってしまいました。

 

今日は美容院にーと勇んで駅前に出たのですがお休みでした〜。

今回はカラーかカットかパーマか悩んでてお店の方と相談したかったのでどこか別のとこ探してカットしてもらう気にもなれず…そのまま駅前をウロウロ。

 

で、お昼に息子くんと合流して一緒に食べたお昼の唐揚げ定食にびっくり。

 

何個あるの…いや、ひとつもまあまあ大きいよね〜すごい、残ったら持って帰って夜ご飯に出来るよ〜でも残りませんでした(笑)

 

こんなに食べるようにいつのまになったんだろう。大きくなるはずだねーでもなんで体重増えないんだろうね〜母はいつも思うよ。

学校でもまだダンナさんの実家に行ってもいつもしっかり食べてるんか⁈と聞かれて帰ってくるかなり痩せ型の息子くん。

たいして食べないのにコロコロのメタボ予備軍該当の印がいつもつかれてる私。

体質だよねーと2人でいつも笑うけど母はかなり悩んでるんだよー。

 

と、決算期束の間のお休みを満喫しました。

無印週間ですね、ほしいなーと思ってるパスポートケースはまだ売り切れたままなんだろうな…

 

さあて、帰って後一回洗濯回して今日は早めに眠ります(^^)(^^)